聽完茄子蛋的版本後，再聽原版格外有味道。

C            Am  F           G
某年某月的某一天　就像一張破碎的臉
    C   E  Am   F       G
難以開口道再見　就讓一切走遠

C            Am F            G
這不是件容易的事　我們卻都沒有哭泣
  C E    Am    F      G
讓它淡淡的來　讓它好好的去

      C             Am           F      G
到如今年復一年　我不能停止懷念　懷念你懷念從前
      C             Am         F  G   C
但願那海風再起　只為那浪花的手　恰似你的溫柔

目前使用倉頡 9 個月，除了新手期之外，到現在都使用 Windows 11 內建的倉頡輸入法。以下來分享使用心得：

Windows 內建的倉頡沒有良好的候選字/重碼選擇方案。使用這套倉頡在打字時，除了第一候選字外，其它候選字只能透過數字鍵來選擇。例如「果」的第一候選字是「困」，「果」本身是第二候選字。要完整地要打出「果」字的流程：先輸入「WD」，等候選字框出來後，才能按下「2」 來選「果」。候選字的順序並不會因為使用頻率而調整，也不能手動調整。也不能像五代倉頡一樣使用「X」鍵來選字。使用上非常不流暢。

萬幸的是，如果要選第一候選字，直接打下一個字就好了。例如「困」字，鍵入「WD」候選字框跑出來後，直接打下一個字碼，「困」字會直接出字。（只是 Windows 的候選字順序老是不常用的字排在第一位……，像「快『樂』」、「『引』用」、「『感』覺」，都不在第一順位）

Windows 內建的倉頡沒有良好的標點符號輸入方案。大部分的全形標點符號在半形模式下幾乎都要搭配 Ctrl 鍵才能打得出來，常用的開關符號像是「」『』（）幾乎無法直覺的出字。這個情況對於需要頻繁混打中、英文的人來說非常不友善。看看其它輸入法如 RIME 小狼毫、倉頡平台或 PIME 都有不錯的符號輸入設計。更別說跟無蝦米這種符號輸入王者來比了。

以下就我個人經驗整理 Windows 內建倉頡的中文標點符號輸入技巧：

先看最基本的：
，。…；、
這些都直接用 Ctrl + , . / ;' 來出字。

另外 3 個要組合 Ctrl + Shift 才會出字的：
：？！
分別是 Ctrl + Shift + ; / 1。

也可以用倉頡內建碼表來出字，不過要強記：
ZXAH →：
ZXAI →？
ZXAJ →！

開關符號比較麻煩，用倉頡內建的碼表最方便：
圓括號：
ZXBE →（
ZXBF →）
（記憶法：BEF ＝ beef 牛肉）

引號：
ZXCD →「
ZXCE →」
（記憶法：CDE。就英文順序，沒口訣）

剩下的常用開關符號可以用 Windows 輸入法的 ` 鍵功能（` 鍵是 Esc 下面那顆按鍵）：
`[ → 常用開符號
`] → 常用關符號

破折號使用 ` 鍵功能比較簡單：
`-1`-1 → ——

雙書名號：
Ctrl + shift + < →《
Ctrl + shift + > →》

單書名號很煩：
`< 後按 1→＜
`> 後按 1 →＞
（上面的 < 與 > 是按鍵的上排符號，要搭 Shift 才能輸出）

以上應該包含書寫用最常見的標點符號了。

前面提到的 ` 鍵功能也可以打一些奇怪但實用的符號：
`- → ←、→
`+ → ±
`= → ≦、≧、≠
`| → ↑、↓
`\ → ↘、↖
`/ → ↗、↙
（再次提醒，上面有些是上排符號，要搭 Shift 才能輸出）

其實滿多符號都可以用這個模式敲出來，大家可以試試。另外在這個模式下，按 Tab 不會展開，也有可能不相容新舊版的倉頡。

除了上述的標點符號輸入方式，也可以用全形模式（按 Shift + Space 切換）。在全形模式下，大部分的標點符號直接打或最多加 Shift 鍵就能打。不過缺點不少，除了切到英文時會維持在全形模式，要再手動切回半形外，有一些符號像「」還是只能靠 ` 鍵功能來打。對常常用中、英文混打的我來說完全是雞肋功能。

順帶一提中、英文混打的小技巧。如果上一個字有候選字，而且第一個候選字是你要的，按 Shift 鍵後直接打英文即可。原理是按下 Shift 鍵時會選擇第一個候選字並切換至英文模式，可以少做一個動作。

其它功能：

關聯字。目前沒在用。之前用了發現會影響輸入節奏，也許之後再試試。

萬用字元 * 或 z 查碼的功能。滿方便的，用 * 可以匹配 1 或多個字碼，z 可以匹配 0 或多個碼。可惜的 * 或 z 不能放第一個，所以一定要記得首碼才能查碼。我是覺得用 z 查碼比較方便，因為可以少按 Shift。我建議連注音輸入法也一起啟用，遇到不會打的字可以備用著。

看完這本《蛀牙是牙醫造成的》後已經過三年了。現在的對於它的印象就跟書名一樣，通篇充滿武斷的言論。但若不管他的結論有無證據佐證，只看作者對於牙齒保健的看法，我認為還是有一定參考價值（應該吧）。

作者認為現代三種最常見的牙齒病症：蛀牙、牙周病與齒列不正，其病因都是有來由的。

蛀牙是由於食用過量的砂糖導致；食用過量砂糖後造成自體免疫能力低下，進而引發牙周病；齒列不正則是由懷孕期的螢養不足，特別是鐵質的攝取不足所導致。

因為現代人過度精緻的飲食、一日三餐的飲食習慣與不正常的作息，使得人類的牙齒遭遇比古人更加嚴重的摧殘。

農耕時期的古人吃的簡單，生活中也沒有砂糖或精製糖；一日只吃一至兩餐，日出而做日落而息。那個時期的食物營養豐富，女性的孕期能攝取到足夠的鐵質。根據考古的證據，古人的牙齒沒有我們想像中的不好，反而很健康。

也就是說，只要現代人可以做到像古人一樣的生活，即使不刷牙、不用牙線、不看牙醫，終其一生牙齒也不會怎樣。

作者對於飲食的建議是：參考原住民的吃法，也就是原始飲食法。這跟吃原型食物法不一樣，是完全模仿原始狩獵採集部落的飲食方式（不過這部分以現代的糧食生產結構完全不可行吧）。

如果做不到原始飲食法。作者建議下列東西完全不要吃：砂糖、甜味劑、精製醣、多數植物油（特別是芥花油，紫蘇油與亞麻籽油是可以的）、動物油、牛奶、優格。

至於書名「蛀牙是牙醫造成的」我個人覺得言過其實。作者應該只是想要藉此控訴牙醫師對於民眾的牙科教育的不足吧。

整體來看，本書的建議還是符合主流的養生的觀念。參考看看吧。

去年 2020 年中上雪山主峰時，從三角點向北方望去，在北稜角後面遠方的平地上就隱約有城市的影子。不過輕裝上陣，透過手機拍下來後就只看到霧茫茫一片。

前一陣子天氣不錯，從中壢向南方望去看見幾顆山頭。一比對之下，沒想到竟然看得到雪山。而且用手機來拍辨示度依然很高：

放大一下：

跟 Peakfinder 比對山頭：

從照片來看，最突出的應該是北稜角北邊那段稜線，雪山主峰被擋在後面。

從中壢到雪山主峰距離約 65 公里，說不定在雪季且天候極佳的情況下，是可以直接平地賞雪的 XD

後來查了一下資料，沒想到從淡水也目視得到雪山主峰。不過應該要出動大砲才能記錄了吧？

等了這麼久，iOS 14 新的 App 管理功能「App 資料庫」，終於打破了 App 在安裝數量上的一道超大阻礙。

在安裝新的 App 後，大家一起以來的習慣是會整理它：可能移到某一個分頁，或者是移到一個已經謹慎取名過的資料夾。例如「遊戲」、「交通」、「美食」等。

在命名這些資料夾時，總會發現無法歸類或套用的 App。例如某個「時刻表.app」好了，到底要放在「通勤」還是「旅行」，還是放在「交通」？

因此也發展出很多資料夾管理的手段或風格。最極致的情境是所有 App 都分門別類，主頁上沒有任何落單的 App，一切井然有序；反例則是全然散亂，不在分門別類上下功夫。

新的「App 資料庫」透過自動化的分類解決上述問題。使用者甚至可以選擇在安裝新的 App 時，讓它不出現在主頁面上，預設只能在 App 資料庫中找到。如果有需要再拉到頁面中。

這個選項進一步的讓安裝 App 的動作，就像打開網頁或加入書籤一樣輕鬆無負擔。甚至已經安裝的 App 也不需要再「整理」或「管理」了。因為不常用的 App 有可能不會被優先顯示在 App 資料庫中。

當 iPhone 或 iPad 給你 512 GB 甚至到 2 TB 的容量時。在「App 資料庫」的架構下，使用者只要想著如何抓爆 App 把機器塞滿即可，再也不用去管一狗票的 App 要怎麼收納了。

所以資料夾管理控們，趕緊解放自己的 App 吧。不過這不是老早就可以做的功能嗎 = =a

去年 2020 年中的時候領養了另一隻公的黑貓：樂事。後來改名叫 Winter。

Winter 非常活潑好動，基本上任何玩具都逗得起來，而且無時無刻都給逗。個性很親和無害，除了碰到沒見過的生物（例如：狗）可能會暴走誤傷人，無害指數是連用手指來逗貓也不會受傷的等級（警告：用手逗貓是訓貓師最大禁忌）。

比較早到的賓士貓 Summer，非常的愛找 Winter 作伴。奴才們都笑他是守弟奴。

不過隨著體型的變大，貓貓的蛋蛋感覺起來好像空空如也（？）。帶去打預防針的時候，在準備詢問醫生前，醫生看著滿屋跑來跳去的 Winter，笑說公貓就是這麼活潑好動。

大概再過二個月，體型又大一些。奴才們還是弟弟來、弟弟去的亂叫，不過 Winter 的蛋蛋還是沒有任何要露面的意思。

傳 Line 問了原領養的貓舍，對方回應小時候性徵不明顯，是可能會誤判的。

等到下一次去到醫院，在診間順利打完第三劑預防針後，我把心裡疑竇透露給醫生。醫生馬上進行檢查。

果然是母貓。

所以之前那邊弟弟來弟弟去的，根本就是在搞笑 XD。之後也覺得愈看愈像母貓。

不過其實這篇只是要炫貓。人再怎麼蠢，帶去結紮那天也會被打醒的。

最近幾次百岳經驗裡，就這一次的高山反應特別嚴重。最痛苦的那一次也是爬玉山 QQ。記錄一下。

4/3 09:20 玉山登山口：
前一天有睡滿五個周期，精神狀況不錯。美中不足的是沒訂到上東埔山莊，少了高度適應。

11:20 西峰下觀景台：
到這邊之前配速稍快（~3 km/h），有疲累感。再出發後明顯感受到 6kg 負重所形成的下肢無力，呼吸也變得容易短促。此時開始有高山症反應：輕微頭痛，注意力無法集中，需凝神聚力走路。

13:45 排雲山莊：
有頭暈感，呼吸變得更短促，只好透過深呼吸來調節體況。休息一陣子後好很多，不過要再進行長距離健行還是有困難。晚餐時沒有什麼食欲，不過搭配湯泡飯還是把主餐、配菜都吃完了。

4/4 03:40 排雲山莊出發：
晚上睡得還可以，應有四個周期。起床後還帶有前一天晚餐的飽足感。

05:40 玉山主峰頂：
可能因為降低配速的關係，到風口前沒有任何疲累或不適感。最後上主峰那一段開始呼吸不順暢。在主峰頂待一陣後有失溫的現象，趕緊下山。

07:30 排雲山莊：
下山的過程非常不舒服，幾乎吸不到空氣，精神無法集中，有暈眩感。一到排雲山莊立刻躦進睡袋，狂睡一個半小時。

09:50 排雲山莊出發：
可能下降高度也有幫助，體況恢復得很不錯。不過精神上仍有些疲累無力感，所以並沒按計畫爬前峰。

13:20 玉山登山口

這次比較討厭的是高山症問題，前一天有做高度適應或服用預防性用藥應該會好很多。

體能上近期三個月的總跑量不到 50km，之間也只爬過兩次郊山。跟之前平均月跑量 40km + 常爬山有滿大的差異。可以明顯感受到有氧耐力的不足，特別是上高海拔後幾乎無法提速 QQ。還好這幾個月還是有維持下肢與核心肌群的重量訓練，這次並沒有太多的肌肉疲勞感。萬幸！

未來規劃上，除了維持肌力訓練，會再同步加強有氧訓練的時程與強度。不過感覺上還是要定期的去跑郊山？畢竟爬山最好的練習還是爬山。